Como mantenho o peso sendo cadeirante

Manter o peso não é fácil pra ninguém, mas pra uma cadeirante que não pode fazer exercício físico é ainda mais complicado, então no vídeo de hoje falei um pouco mais sobre como faço pra manter o peso só controlando a alimentação.

Nunca me consultei com um nutricionista, tudo o que faço é por minha conta, mas deu super certo pra mim!!

Confiram o vídeo…

Agora me contem, como vocês fazem pra manter o peso? Alguma dieta em específico? Me contem aqui nos comentários!!

 

Beijos

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